Простатитът е коварно заболяване, което често се превръща в хронична, нелечима форма. Най-малката провокация връща симптомите: болка в перинеума, затруднено уриниране, влошаване на ерекцията.Първичната профилактика на простатита е нормален, здравословен начин на живот, който не изисква никакви специални ограничения. Вторичната (превенция на рецидив на съществуващо заболяване) включва по-подробен набор от мерки, включително диета, отказ от алкохол, подкрепа за наркотици.
Рискови фактори за простатит
Простатитът се развива с комбинация от два основни фактора: инфекция и застояли процеси в жлезата. Основните източници на патогени, които провокират възпаление на жлезата:
- Черва (Proteus, Pseudomonas aeruginosa и Escherichia coli, Klebsiella);
- Инфектиран сексуален партньор (микоплазма, хламидия);
- Огнища на възпаление в тялото: инфекции в сливиците, кариозни зъби.
Патогенът, въведен в здрава простата през уретрата или чрез кръвния поток, вероятно ще бъде унищожен от защитните клетки. Ако локалният тъканен имунитет на жлезата е нарушен на фона на застояли процеси (кръвотокът се забавя, клетките нямат храна и кислород) и интоксикация, тогава най-вероятно ще се развие простатит.
Ролята на физическата активност в превенцията на простатит
Заседналият начин на живот е основната причина за простатит както при възрастни, така и при млади мъже. Възпалението на простатната жлеза на фона на венозна конгестия в малкия таз се нарича застойна.
Когато мъжът получава редовна физическа активност, мускулите на тазовото му дъно са в тонус. Те поддържат пикочния мехур и други органи в анатомично правилно положение. Важно е за адекватното функциониране на сфинктерите на уретрата, пикочния мехур, качественото свиване на простатата и пълното й изпразване.
За мъже, които нямат възможност да джогират или да ходят на фитнес, като превантивна мярка срещу простатит е подходяща обикновена гимнастика, изпълнявана в домашни условия:клякане, кръгови движения на тялото, изпомпване на пресата. Необходимо е да се ангажирате за 15-20 минути преди леко изпотяване. Упражненията на Кегел са добър вариант за затопляне на простатата, но не бива да се извършват, ако в жлезата има камъни (калкулозен хроничен простатит).
За профилактика на простатите полезно бързо ходене нагоре(на писта с наклон или по неравен терен),плуване, джогинг- кардио натоварвания с ниска интензивност. Някои мъже избягват велосипеди и велоергометри, вярвайки, че натискът на седлото върху жлезата ще причини простатит. Проблемът може да бъде решен чрез избор на анатомично оформена седалка с отвор. Но дори и от обичайния модел няма да има вреда, ако стилът на каране е неагресивен (въздействието на чатала върху седлото или рамката е изключено).Колоезденето 5-10 км, което се прави 2-4 пъти седмично, е добра профилактика на простатита.
Термични процедури (баня, ледена дупка)
Има теория, според която рязкото излагане на ниски температури върху тялото ще „събуди“ имунната система и ще стимулира възстановяването от повечето заболявания, включително простатит. За целта мнозина се гмуркат в ледена дупка или обливат с ледена вода. трябва да бъде отбелязано чекомпетентното закаляване няма нищо общо с къпането с Богоявление или потапянето в шрифта след банята. Мъжете, които решат да се отърват от простатит или извършват неговата профилактика по този начин, рискуват да получат влошаване на следващия ден. По време на студен стрес, спазмите на кръвоносните съдове се отделят хормони, които нарушават функционирането на репродуктивната система.
Термичните процедури (баня, сауна) са полезни за простатата (особено при конгестивен простатит), тъй като подобряват микроциркулацията на кръвта. Това не се отнася за екстремно отпускане в парна баня или сауна с високи температури и алкохол. Последното вероятно ще провокира обостряне на простатита.
Масаж на простатата
Масажът на простатата е процедура, която не всички мъже приемат. Ако това се възприема нормално, тогава 1-2 пъти седмично може да се извършва като профилактика на простатит. За да направите това, привлечете партньор или използвайте специален вибриращ масажор. Трябва обаче да се отбележи, чередовният секс и упражненията са много по-здравословни и безопасни. Ако масажът се извършва от непрофесионалист, тогава има голям риск от нараняване на простатата.
Не масажирайте с превантивна цел без предварително изследване. В простатата може да има калцификации, кисти и по-опасни новообразувания, които не се проявяват по никакъв начин. Също така е неприемливо да се използват домашни физиотерапевтични устройства, които използват електромагнитни или ултразвукови вълни без одобрение от лекар.
Секс
Редовният секс играе важна роля в първичната и вторичната профилактика на простатита. Но лекарите правят резервация:сексуалният акт не трябва да бъде "измъчван", а пожелан на фона на нормалното либидо. Механичните движения и слабите оргазми са неефективен начин за поддържане на жлезата в добра форма. Трябва да има пълна сексуална възбуда, стимулираща отделянето на определени хормони и предизвикваща каскада от биохимични процеси.
Твърде честите оргазми от мастурбация или сношение могат да доведат до изчерпване на гениталните центрове и намаляване на тонуса на мускулите на простатата (атония). Това ще провокира нарушаване на функционирането му и ще увеличи риска от развитие на простатит. Като превантивна мярка са достатъчни 3-4 сношения на седмица. За мъже над 50 години е достатъчна една еякулация на всеки 7 дни, за да се предотврати застоял простатит.
Профилактика на инфекциозен простатит: сексуална хигиена
Много двойки, в опит да разнообразят сексуалния си живот, забравят за основните хигиенни правила. Според статистиката в повечето случаинезащитеният секс става причина за инфекция на простатата.
Мъжете, които практикуват незащитен анален секс, често стават жертва на хроничен простатит, причинен от чревна микрофлора. Повечето микроорганизми, обитаващи червата, са враждебно настроени към други органи. Попадайки в уретрата, те проникват в пикочния мехур и простатата, причинявайки бавно възпаление.
Оралният секс също може да причини простатит. Езикът, фаринкса, сливиците, кариозните зъби и вътрешната повърхност на бузите са потенциални източници на патогенни бактерии, които могат да причинят възпаление на жлезата.
Хранене
Здравословната, балансирана диета е ключът към доброто цялостно здраве. Важен елемент в профилактиката на простатита е навременното и редовно изхождане. При запек ректумът се подува, притиска простатата. Токсините започват да се абсорбират в кръвта през чревните стени, които също влизат в жлезата.
За предотвратяване на запек е необходимо да се създаде диета по такъв начин, че 2/3 от консумираната храна да е заета от зеленчуци, плодове и зърнени храни (фибри). Физическата активност е важна и за нормалното свиване (перисталтиката) на червата.
Полезни продукти за профилактика на простатит:
- Тиквени семки (източник на цинк). Трябва да ядете 30-50 семена на ден на гладно сутрин в продължение на една седмица. Полезно е да се добавят ядки и мед към тях.
- Морски дарове, мазна риба.
- Зелените (целина, магданоз, кресон).
- Ядки.
Диетата играе основна роля в програмата за вторична профилактика на простатит. Алкохолът, мазните, пържените, пикантните и твърде солените храни ще провокират нов кръг от възпаления. Симптомите могат да се появят буквално на следващия ден. В този случай лечението ще трябва да започне отначало.
Фармацевтични продукти
Фармацевтичните продукти се използват главно за вторична профилактика по време на ремисия на хроничен простатит. Дори единично възпаление може да провокира намаляване на клетъчния имунитет на простатата, нарушаване на нейната защитна бариера. Повечето профилактични средства са насочени към възстановяване на адекватен имунен отговор на жлезата. Списък на най-популярните имуномодулиращи лекарства за профилактика на простатит:
- Таблетки и супозитории на основата на животински екстракти от простатата (пептиди);
- Таблетки, които стимулират производството на интерферони (протеини, които предпазват тялото от патогени);
- Супозитории, съдържащи ензим, който предотвратява образуването на фиброзна тъкан, има противовъзпалителен и имуномодулиращ ефект;
- Супозитории на основата на човешки протеин, синтезиран с помощта на генна технология.
За вторична профилактика и лечение на сложни форми на простатит се използват инжекции на имуномодулатор на основата на бактериални протеини. Основни свойства:
- Намалява възпалението.
- Регенерира тъканите и нервните влакна.
- Възстановява притока на кръв.
- Предотвратява образуването на белези след обостряне на простатит.
По време на лечението с имуномодулатор са възможни странични ефекти: намалена способност за концентрация, повишена температура, умора, слабост.
Сравнително евтин и ефективен профилактичен агент за хроничен простатит епрополисови свещи. Приложението на курса ви позволява да предотвратите възпаление, повишава клетъчния имунитет.
За профилактика на застоен простатит и хиперплазия, лекарите препоръчват лекарства за разреждане на кръвта и ускоряване на метаболизма на базата на пълзяща длан.
Народни средства за защита
Народните лекарства са подходящи както за първична, така и за вторична профилактика на простатит. На първо място, това са естествени адаптогени, имуностимулатори, които също имат противовъзпалителни и антимикробни свойства.Най-ефективните народни средства:
- Пчеларски продукти: отвара и запарка от пчелен субмор (върху мъртви пчели), прополис, мед, пчелен хляб, пчелно млечице. Основното предимство е високото съдържание на силно усвоими витамини и минерали.
- Растения-адаптогени: женшен, rhodiola rosea (червена четка), огнена трева (върба), ехинацея (не може да се злоупотребява - инхибира хиалуронидазата, която предотвратява образуването на фиброзни тъкани), тинктура от кестен, елеутерокок.
- Кални тампони и апликации (Саки кал, синя глина).
Тинктури и отвари се пият на курсове от две седмици веднъж на тримесечие.
Рутинни изпити
Годишни урологични прегледи за профилактика на простатит се препоръчват за всички полово зрели мъже, особено след 40 години. Към тази възраст броят на рисковите фактори нараства: хормоналните нива се променят, хроничните заболявания се натрупват и физическата активност намалява.
Стандартният план за изследване включва ултразвук на простатата, анализ на простатния секрет, вземане на проби от биоматериал за генитални инфекции.
Отзиви
„Когато бях млад, никога не съм чувал за простатит, но на 34 имах внезапна атака, сега трябва да поддържам ремисия. Жалко за свещите, предписани от лекаря и съставът за мен е съмнителен, затова използвам народни средства: бобров поток (тинктура) и пчелен прашец (пчелен прашец). По едно време имаше пресен прополис. Дъвчех го всяка сутрин на малко парченце. Засега нямаше повече атаки. Максимумът е лек дискомфорт около два дни след риболова. "
„Контролирам хроничния си простатит с имуномодулатори: инжекции и супозитории на всеки шест месеца. Освен това се опитвам да правя упражнения на Кегел всеки ден (поне 100 контракции веднъж на ден). "
Заключение
За някои мъже редовният секс е достатъчен за предотвратяване на простатит, докато други трябва постоянно да поддържат и укрепват имунната система. Дали са необходими допълнителни мерки под формата на лекарствена подкрепа за здравословен начин на живот, само лекар може да реши въз основа на анамнеза и вътрешен преглед. Не се препоръчва да се използват самостоятелно имуностимулиращи супозитории за профилактика на простатит - при неграмотна употреба има шанс да се отслаби собствената защитна система на организма.